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秋はスポーツの季節！歯を守るスポーツマウスピースのすすめ
スポーツの秋、実は「歯」にもリスクがある？
秋といえば、体を動かすのが気持ちのいい季節。
運動会・部活動・マラソン大会・ゴルフなど、スポーツを楽しむ機会が増える時期です。
しかし、スポーツ中に多い「歯のトラブル」をご存じでしょうか？
転倒や衝突、ボールの直撃などで歯が欠けたり、折れたりするケースは意外と多く、
歯科の救急対応の中でもスポーツ外傷は決して珍しくありません。
その予防に効果的なのが、「スポーツマウスピース」です。
スポーツマウスピースとは？
スポーツマウスピースとは、運動中に歯や顎、口の中を守るための装置です。
柔らかい樹脂でできており、歯にぴったりとフィットするように作られます。
競技によっては装着が義務化されている場合もあり、
ラグビー、ボクシング、アメフトなどの接触スポーツだけでなく、
最近ではバスケットボールやサッカー、空手、ゴルフなどでも使用者が増えています。
マウスピースが歯を守る仕組み
- 衝撃を吸収して歯の破折を防ぐ
→ 転倒やボールの直撃時に、歯や顎に加わる力を分散。 - 歯のすり減りや咬みしめのダメージを軽減
→ 集中や緊張で無意識に力が入るときも、歯や顎関節を守ります。 - 唇や頬のケガを防ぐ
→ 歯が直接粘膜を傷つけるのを防止。 - パフォーマンスの安定化
→ 噛み合わせを整えることで、体幹やバランスが安定し、集中力が向上することも。
スポーツマウスピースの種類
① 既製品（市販タイプ）
スポーツショップなどで購入でき、比較的安価（数千円程度）。
ただし、個々の歯型に合わないため、外れやすく呼吸や発音に支障が出ることもあります。
② セミオーダータイプ（温めて成形するタイプ）
口の中で柔らかくして自分で形を作るタイプ。
既製品よりはフィットしますが、噛み合わせのズレや厚みのムラが出やすいのが難点です。
③ 歯科医院で作るオーダーメイドタイプ
歯型を精密に取り、咬み合わせまで考慮して作製。
装着感・安定性・保護効果が最も高く、本格的にスポーツを行う方には最適です。
歯科医院で作るマウスピースのメリット
- 一人ひとりの歯並びや顎の動きに合わせて設計される
- 話しやすく、呼吸もしやすい
- 強い衝撃にも耐えられる厚みと形状
- 磨耗・破損時のメンテナンスや再製作も可能
- カラーやデザインも選べる（競技によっては透明・指定色あり）
当院でも、スポーツの種類・年齢・装着目的に応じて素材や厚みを調整し、
安全かつ快適に使えるマウスピースをオーダーメイドでお作りしています。
スポーツマウスピースで防げる主な外傷
- 歯の破折・欠損
- 顎関節の損傷
- 唇・頬の裂傷
- 前歯の脱臼
- 咬みしめによる筋肉痛や頭痛
特に成長期の子どもは、顎や歯の骨がまだ柔らかいため、衝撃の影響を受けやすいです。
安全な練習のためにも、早めのマウスピース装着が推奨されます。
噛みしめとパフォーマンスの関係
実はスポーツ時の「噛みしめ」は、体幹やバランスに大きく関係しています。
正しい位置で噛みしめられると筋力の発揮が安定し、
逆に歯の位置がズレていると、首・肩・腰への負担が増えることも。
スポーツ用マウスピースは、正しい噛み合わせをサポートし、全身の動きを整える効果もあります。
こんな方におすすめ
- スポーツ中に歯を食いしばる癖がある方
- 衝突・転倒の多い競技をしている方
- 練習や試合後に顎や筋肉が痛む方
- 競技中に集中力を維持したい方
まとめ：歯を守ることが、最高のパフォーマンスにつながる
スポーツでのケガは一瞬でも、歯を失うと一生の影響があります。
「ケガをしなかった日常を守る」ためにも、マウスピースは非常に有効な予防策です。
この秋、安全で快適なスポーツライフを楽しむために、
「歯を守る一歩」として、ぜひ一度ご相談ください。