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ジェットウォッシャーを使っていればフロスは不要？
その疑問、歯科医が本音でお答えします
最近では、家庭用の「ジェットウォッシャー（口腔洗浄器）」が多くの方に使われるようになり、患者さんからも「これだけで十分ですか？」「フロスはもういらないですか？」という質問を受けることが増えました。
確かにジェットウォッシャーは便利で手軽ですが、それだけでお口の中すべてをカバーできるのでしょうか？
ジェットウォッシャーの特徴と効果
ジェットウォッシャーは、水圧で歯間や歯ぐきのすき間に入り込んだ汚れを洗い流す機器です。
特に以下のような方にはおすすめです。
- ブラッシングが苦手な方
- 矯正装置やブリッジが入っている方
- 歯ぐきからの出血や腫れが気になる方
- 指が不器用でフロスが難しい方
歯ブラシで落としきれないプラークや食べかすを、水の力で洗い流せる点は大きなメリットです。
ただし、「プラークを削ぎ取る力」は、実はそこまで強くないというのが現実です。
フロスが果たす役割とは？
一方、フロスは「歯と歯の接触面」や「歯と歯ぐきの溝」の細かい部分のプラーク（細菌の塊）を、物理的にこそぎ落とす道具です。
目に見えない部分にびっしりついたプラークは、水流だけでは落としきれず、フロスのような“直接こすり取る”ケアが必要です。
特に次のような部位は、フロスでのケアが非常に重要です。
- 歯と歯の接触面（隣接面）
- 歯ぐきの溝（歯周ポケット）
- 奥歯の間のすき間
結論：理想は“両方使い”
結論としては、「ジェットウォッシャー＋フロス」両方使うのがベストです。
ジェットウォッシャーは「洗い流す」、フロスは「こすり取る」という違う役割を持っており、それぞれを補完し合う存在です。
どうしても両方が難しい方は…
- ジェットウォッシャーだけでも継続的に使用すること
- 歯科医院での定期的なクリーニングを欠かさないこと
この2つを守るだけでも、むし歯・歯周病のリスクをかなり下げることができます。
フロスが難しい方には「フロススレッダー」などの補助道具も
矯正中やブリッジの方、手先が不器用な方には、フロススレッダーやY字型ホルダー付きフロスといった補助グッズもおすすめです。
患者さんの口腔状態やライフスタイルに合わせて、無理のないケア方法を歯科医院で一緒に見つけましょう。
まとめ：道具に頼りすぎず、自分に合ったケアを
口腔ケアは、「何を使うか」だけでなく「どう使うか」「どれだけ継続できるか」が大切です。
ドルミーレデンタルオフィス表参道では、患者さん一人ひとりに合ったセルフケアの方法を提案しています。
お気軽にご相談くださいね。