ホットドリンク好きさん必見！

コーヒー・紅茶でつく着色汚れの正体

☕️ はじめに：冬は「着色」が増える季節？

寒くなると、温かいコーヒーや紅茶、ココアが恋しくなりますよね。
しかしその一方で、鏡を見て「なんだか歯が黄ばんできたかも…」と感じる方も多いのではないでしょうか。

実はこの**“冬のホットドリンク習慣”**、
歯の表面に着色（ステイン）がつきやすくなる原因のひとつなんです。

今回は、なぜ飲み物で歯が黄ばむのか、
そのメカニズムと自宅・歯科でできるケア方法をわかりやすくご紹介します。

🦷 着色の正体は「ステイン」

コーヒーや紅茶に含まれる“ポリフェノール”や“タンニン”が、
歯の表面のたんぱく質やエナメル質と結合してできるのが**ステイン（着色汚れ）**です。

💡 着色しやすい飲み物の代表

• コーヒー
• 紅茶・ウーロン茶
• 赤ワイン
• ココア
• 抹茶・緑茶
• 黒酢

どれもポリフェノールを多く含み、健康や美容に良いとされる飲み物ですが、
歯の美しさを保つには“飲み方の工夫”がポイントです。

☕ コーヒーのステインはなぜ落ちにくい？

コーヒーのステインの主な原因は「クロロゲン酸」と呼ばれるポリフェノール。
この成分が唾液中のカルシウムや歯の表面のペリクル（たんぱく質の膜）と結合し、
茶色い膜のように沈着していきます。

また、ホットコーヒーを日常的に飲むことで歯の表面が一時的に膨張し、
冷めたときに再び収縮する「温度差」もステインの沈着を促進します。

つまり、冬は歯が“着色しやすい環境”になりやすいのです。

🍵 紅茶・緑茶・赤ワインにも要注意

紅茶や緑茶に含まれる“タンニン”もステインの原因。
特に紅茶は、色の濃い茶葉を発酵させて作るため、着色力が強い傾向があります。

赤ワインはポリフェノールに加えて酸性度も高いため、
歯の表面を一時的に軟化させ、ステインが沈着しやすくなります。

❄️ 着色が進むとどうなるの？

初期のうちは歯の表面に付着しているだけですが、
放置するとエナメル質の小さな傷や凹凸に染み込み、
通常の歯みがきでは落としにくくなります。

さらに、ステインが多いと歯の表面がザラつき、
プラーク（歯垢）や細菌がつきやすくなる悪循環に。
つまり、「見た目」だけでなく「健康」にも影響してしまうのです。

💡 自宅でできるステイン対策

① 飲んだ後は水や白湯で軽くゆすぐ

ステインは飲んでから時間が経つほど固着します。
口を軽くゆすぐだけでも沈着を防げます。

② ストローを使う（アイスドリンクの場合）

歯に触れる面積を減らせるので、着色を防ぐことができます。

③ ステイン除去成分入り歯みがき粉を活用

「ポリリン酸ナトリウム」「ピロリン酸塩」などの成分が
ステインを浮かせ、着色を防いでくれます。

④ ホワイトニング歯みがき粉の注意点

研磨剤が強すぎるものは逆効果。
エナメル質を傷つけ、かえってステインが付きやすくなることも。
「低研磨タイプ」を選びましょう。

🪥 歯科でできるプロのケア

🦷 ① クリーニング（PMTC・エアフロー）

歯の表面に付着したステインを、専用の器具とペーストで除去。
特にエアフローは、微細なパウダーで優しく汚れを落とせるため人気です。

✨ ② ホワイトニング

ステインだけでなく、歯の内部の色素まで分解して
本来の白さ以上に明るくすることができます。
冬場はイベント前（成人式・卒業式・結婚式）に人気の施術です。

💎 ③ 定期的なメンテナンス

3〜4ヶ月ごとのクリーニングを習慣化すると、
ステインの再付着を最小限にできます。

☕ 飲み方の工夫で歯を守る

• 熱いコーヒーや紅茶を長時間口に含まない
• 砂糖やシロップを控える（糖が酸化を促進）
• 食後に摂るときは水や白湯を一緒に
• 着色の強いドリンクのあとにチーズやナッツなど中和する食材を

「飲んだらすぐ磨く」よりも、「飲んだあとゆすいでから時間をあけて磨く」ほうが安全。
食後すぐはエナメル質が柔らかくなっているため、30分ほど時間をおいてからのブラッシングが理想です。

🌿 美しい歯をキープする冬のルーティン

タイミング	ケア内容
朝食後	歯みがき＋舌みがき
昼食後	軽くうがい or ガムで唾液促進
夜	フロス＋歯みがき＋マウスウォッシュ
月1回	歯科クリーニングでステイン除去

ホットドリンクを我慢する必要はありません。
“飲み方とケア”を意識するだけで、歯の白さは守れます。

✨ まとめ：冬の笑顔は“透明感”で決まる

寒い季節ほど、温かい飲み物でリラックスしたいもの。
でも、その習慣が「歯のくすみ」の原因になっていることもあります。

少しの工夫と定期的なプロケアで、
“白く、ツヤのある歯”をキープしましょう。

ドルミーレデンタルオフィス表参道では、
着色除去エアフロー・ホワイトニング・クリーニングなど、
お口の美しさを保つメニューを多数ご用意しています。

この冬は、「温かいドリンク」と「白い歯」で、
心も笑顔も明るく輝かせましょう☕✨